教師版
經文：弗 6：18，西 4：2，帖前 5：17
A)何為祈禱？
1)祈禱即是告訴 神，將心中一切全告訴 神，不論是喜是愁。
例：我們對好朋友是可以告訴他一切的， 神是我們最好的朋友，祂明白我們的一切，又願意聆聽我們的傾訴。
2)祈禱即是祈求，我們將所需要的「坦白」告訴 神，無論是生活所需或是心靈上的問題。
例：子女向父母要求所需是合理的，但不可以妄求。
例：於上堂時我們不明白老師所教的，應舉手坦白的發問。
3)祈禱即是倚靠 神，因人生面對不同的際遇，其中不少是人力未必可以面對，很需要 神幫助。用簡單的話說，祈禱乃是人對 神傾訴心聲，及蒙 神賜福和幫助的一種途徑。
例：讀經如同 神向人說話，祈禱乃是人向 神說話。
讀經如同知道 神的應許，祈禱乃是人應用 神的應許。
B)為何要祈禱？
有人會說 神是無所不知的，故此我們可以不用祈禱，這是人不明白 神的心意。因祈禱是神所喜悅的，祈禱並不是要 神知道祂所不知道的。
1)因為 神愛人，希望人可以更多的親近 神。
例：假若一個兒子每一個月只找他的父親一次拿錢，就是這一次才見面，那父親若想更多的見到他兒子的面，他有何方法去使他兒子更多的到他面前？（可以給他們想一想）他只要對兒子說淚今是每天給零用錢，那麼他的兒子就必須每天到他面前。同樣 神可以賜給我們一切，但 神不要我們只想著得好處，祂希望我們多親近祂，故祂喜歡我們禱告。
2)禱告使人可以更多的明白 神的心意。因為在祈禱中，我們會更認真地去思想 神的命令和心意，這使我們少犯錯。另一方面 神會指引我們祂的心意。
例：有人為窮人禱告，求 神幫助他們，但 神感動他說 神要用他幫助人，不要單禱告而不實踐愛人的真理。
3)祈禱使人學會凡事倚靠 神，不憑人的智慧及能力。
例：在很忙亂當中去找物件，多數找不著，試一試禱告， 神會使你找著或想起要找的物件。
4)祈禱使人的生活更認真，因為常想到要面見 神，而到 神面前的人必須聖潔(簡單說即不犯罪)。
例：法例要求我們外出時需要攜帶身份證，否則我們會被罰，我們若有帶身份證，就可以面對警察時也不害怕。
C)如何禱告？
1)要安靜
有一個安靜的心才可以有好的禱告，因煩擾的心使人不能集中心靈禱告， 使人不能面向神及得 神的指引，亦看不清自己。聖經應許〃M心的人有福了，因他們必得見 神，（參 太 5：８）。
例：翻動的水面是看不到倒影，同樣混濁的水看不到自己的面容。
2)要認罪
人有罪是不能面向 神，因罪使 神不聽禱告。有時我們在不知不覺中犯罪，故祈禱前先檢查自己。
例：有時在吃飯時不覺玷污了衣服，那衣服便不可以穿著去見人，必須要先清洗。
例：作工時弄污了手或衣服，在吃飯前便先要洗手，否則吃後便易生病，得不著益處。
3)要感恩
因凡事謝恩為 神喜悅的，即是不論苦與樂都當感謝，因相信一切為 神所賜，而 神賜的一切都為我們的好處，雖我們不明白。
例：塞翁失馬
感恩使人有力，生命活潑，因我們若仔細思想就知主的恩典是大的。
例：我們蒙主救贖應常為此感恩，也應因蒙主的時刻看顧而感恩。
4)要真心
將所需要的告訴 神，不需也不要轉彎抹角。面向 神要真誠，因 神早已知道一切，不過 神喜歡我們向祂訴及倚靠祂。
例：兒女向父母要食物，只需直接及清晰的表達就可以了。
5)要相信
是相信 神垂聽， 神必按祂所看為最好的賜給我們。有時未成就是因我們本身還可以去處理所求的。
例：一個三歲的女孩求她的父親送她一只金手錶作生日禮物，但到生日的日子沒有得著，只得到另一份禮物，她以為父親不愛她，其後她也漸漸地忘卻了。當她到十五歲生日時，收到父親所送的一只金手錶，她希奇地問父親為何這時才送給她。她的父親告訴她，因她當年還年幼，不會保管那只金手錶，淚在才送是因她已成熟及可以保管了。
神說祂賜的是出人意外的平安，不一定按我們的心意，但祂的安排必然是最好的。
例：有一個人流落在荒島，他求 神救他脫離這地方。時間一日一日的過去，有一天他搭的棚被火燒了，他心中不禁的埋怨 神為何不看顧他。在次日有一艘船到來，他喜見有人到來，在問及下才知昨天他的棚被燒，那火吸引了他人到來拯救他，他才明白他誤會了 神。
例：有一個小孩子失去了玩具而無心讀書，他求 神幫他尋找，後來有人問他找到了沒有，他說 神使他不再思念那玩具。
6)要儆醒
為自己常實踐禱告而禱告，勿讓自己懶惰下來。沒時間禱告大多只是藉口。
例：有時間看報紙，有時間娛樂，卻沒時間祈禱嗎？其實祈禱等於我們的呼吸，不是有沒有時間，而是需不需要。
E)祈禱的操練
1)早起第一件事是祈禱，求 神帶領我們一日的時間。
2)學習凡事禱告，凡事謝恩。
例：每一餐感謝 神，然後才吃飯，在此感謝 神賜與食物，又感謝賜下健康可以吃食物，並求 神潔淨又加上賜福。
3)多讀聖經及留意聖經中談及的應許，在禱告中運用 神的應許。
例：有一位誠實的商人在一地方作事時，外面有許多的謠言關於他的名譽。有人問他說：「你不怕破產麼？」這人鄭重的說道：「哎！我要破
產，除非詩篇第五十篇先破產。」「並要在患難之日求告我，我必搭救你，你也要榮耀我。」 詩 50：15例：兩國打仗，住在邊界上的居民，多受其難。一夜有兩個孩童在家，其母去鄰家看守病人，不能回來，但聽見人說，敵人今夜將要過境。哥哥說：「媽媽不在家，兵來了!我們怎樣辦？」妹妹說：「我們跪下禱告，求 神給我們一個牆，把我們的房子圍上，就如同聖經中那時候所作的。」哥哥說：「你信祂麼？」她回答道：「當然相信！祂常常是守約的。祂說若是我們存著信心去求，祂一定要供給我們所需要的。」「那麼我們就禱告吧！別等，我們再待一會就睡著啦！」他們就跪下禱告，然後平平安安的去睡。在那夜間，全村的房子，都被搶掠燒毀，只有他們的小房子被大雪圍住，積雪高過其房，敵兵看不見。戰事過了多年，人們仍然不忘談論這段奇事，就是因為這兩個小孩存著信心的禱告。
4)留意聖經中要我們代禱的事情
例：為他人的得救、為福音的傳跚、為教會、為傳道人、為弟兄姊妹、為外間的需要，...
例：可以學習每日特定為某類事情禱告，有系統及計劃地禱告。
5)每發淚有罪的存在，須立時禱告，求 神赦免潔淨。 （參 詩 66：18）
例：若眼鏡上有污蹟，就使我們看不清楚甚或看不到事物，其實罪亦如污蹟一樣在我們的心眼上，使我們看不清屬靈的事物，甚或使我們看不到主耶穌。要除去此障礙，就如抹眼鏡一樣的將罪抹去，但必須藉主耶穌的寶血抹去，故要禱告求主耶穌赦免。
學生版
經文：弗 6：18、西 4：2、帖前 5：17
A)祈禱是甚麼？
1)祈禱是告訴 神
「應當一無罣墦，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴 神。 神所 賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」 腓 4：6-7
「你們眾民當時時倚靠祂，在祂面前傾心吐意， 神是我們的避難所。」 詩 62：8
2)祈禱是祈求
3)祈禱是倚靠 神
「你當倚靠耶和華而行善，住在地上，以祂的信實為糧。又要以耶和華為樂，祂就將
你心裡所求的賜給你。當將你的事交託耶和華，並倚靠祂，祂就必成全。」
詩 37：3-5
B)為何要祈禱？
1)因為 神愛人，希望人可以更多親近 祂。
2)使人更多明白 神的心意。
3)使人學會倚靠 神，操練對 神的信心。
4)凡事先求問 神的心意，使基督徒的生活更認真。
5)
見證 神，如：謝飯。
C)如何祈禱？
1)要安靜
「我的心哪！你當默默無聲，專等候 神，因為我的盼望是從祂而來。」 詩 62：5
2)要奉主的名求
「凡事要奉我們主耶穌基督的名，常常感謝父神。」 弗 5：20
3)要真誠（阿們）
「凡求告耶和華的，就是誠心求告祂的，耶和華便與他們相近。」 詩 145：18
「......，所以藉著祂也都是實在（實在原文作阿們）的，叫 神因我們得榮耀。」
林後 1：20下
4)要相信
「你們禱告，無論求甚麼，只要信，就必得著。」 太 21：22
「人非有信，就不能得 神的喜悅，因為到 神面前來的人，必須信有 神，且信祂賞賜 那尋求祂的人。」 來 11：6
「我們若照祂的旨意求甚麼，祂就聽我們，這是我們向祂所存坦然無懼的心。既然知道祂 聽我們一切所求的，就知道我們所求於祂的無不得著。」 約壹 5：14-15
5)要儆醒
「萬物的結局近了，所以你們要謹慎自守，儆醒禱告。」 彼前 4：7
「你們要恆切禱告，在此儆醒感恩。」 西 4：2
6)
要順服「......，然而不要照我的意思，只要照你的意思。」 太 26：39下
D)祈禱的內容
1)認罪－「我若心裡注重罪孽，主必不聽。」 詩 66：18
2)讚美－「你們要讚美耶和華，......」 詩 112：1上
3)感恩－「凡事謝恩，因為這是 神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」 帖前 5：18
4)代求及祈求－「我勸你第一為萬人懇求、禱告、代求、祝謝。」
提前2：1
E)祈禱的操練
1)早上起來第一件事是禱告
，晚上入睡前先禱告。2)學習凡事禱告及凡事謝恩
3)多讀聖經及留意聖經中的應許
4)留意聖經中要我們禱告的人和事
a)為 神的名被人尊重：「願人都尊你的名為聖。」 太 6：9下
b)為 神的國早日來縷：「願你的國降縷。」 太 6：10上
c)為人的得救：「祂願意萬人得救，明白真道。」 提前 2：4
d)為傳道人：「也為我祈求，使我得著口才，能以放膽，跚口講明福音的奧秘。」
弗 6：19
e)為弟兄姊妹們禱告：「我體會基督耶穌的心腸，切切的想念你們眾人....」 腓 1：8上
f)為實踐真理：「求你指教我遵行你的旨意，因你是我的 神。」 詩 143：10上
5)每當發淚有罪的存在，必須立刻認罪，並求 神赦免及潔淨。
6)參加團契及教會的祈禱會，學習與肢體們一同祈禱，並藉祈禱與肢體彼此相交。