教师版
Ｃ）克服灵性低潮：灵性低潮的处理方法并不困难，但又却是困难，因在乎个人肯不肯面对，及愿不愿意付代价，更重要的是个人如何面对信仰。
１）预防的方法
ａ）建立稳定的灵修：
面对灵修观念上的错误，我们需要的是调校正自己的心态及方法，因灵性低潮多是因着不稳定的灵修所引发的，人保持常与人接触，人的灵性就不至失落了。正确的灵修生活必定使人越发爱慕亲近，要养成有灵修习惯的生活，使灵修生活成为自己的生活必需。可以与其他肢体一同灵修及分享灵修心得，这可以扩阔自己的眼光，又使自己保持一个醒觉的心灵。ｂ）保持对主的专一：
在我们的信仰中，我们要把我们的爱全投在主身上，建立一个有情爱的相交生活，要多默想主自己的宝贵，又常用真理来判别事物，免得自己的心被勾引离开 神，要常醒察自己对主的心是石单纯及专一。ｃ）常有主内的代祷：
我们要在自己的私祷中，为自己的灵性及肢体的灵性来守望祷告，求主保守主内的肢体们都一同在主面前得恩。因彼此代求是得 神益悦的人，人常有祷告醒察的心，较不易落入迷惑中。
２）克服的方法
ａ）休息与安息：
疲倦是会使人乏力的，人在长期的疲劳及压力下，自然会产生灵性低潮。尤其在高潮过後，更易有灵性低潮的情形出现，因再无力面对接踵而来的困难，又因此时为最不儆醒之时，易给魔鬼留地步。故适当及合理的休息是需要的，真正的休息不单是身体上，也是心灵上在主前有安静及安息，要接受事实的发生，并把一切的重担都卸给 神。但要平衡的是自己是休息或偷懒，勿过紧的要求自己而不肯停下来休息，也不要太过放松而成了闲懒的人。ｂ）尽情的倾诉：
人会因内里蕴藏太多不满及不快，这些从人、事、物而来的压力会导致灵性出现低沉。我们有时因着不便或害怕表露情绪，引致内里积郁太过，为自己灵性危机留下伏笔。另方面，在失败中的挣扎既想找人帮助，又害怕被人知道，这造成孤立无援的感觉。我们需实在要每时每刻向主倾心吐意，把一切的不满与不快全倾诉出来。我们也需要有属灵的知己，可以分享自己的内心世界，把自己的得与失都分享出来。ｃ）合理的认识：
要看自己合乎中庸，这样的信仰生活才会带给人喜乐，要合理的面对自己的长处及短处，不要为自己制造压力。因比较及自责而来的灵性低潮，需要对自己有正确的评估才可免致落入幽谷中。要为 神所赐与而感谢 神，也要为 神所没有赐与的而感恩，要为 神希望我们得着的来祷求。ｄ）积极的思想：
在面对灰暗的思想时，要第一时间的排斥，勿让这些思想停留，因撒但会使用这些来动摇人心。也不要去思想这些事，因越思想越灰暗。要谨记 神是使人有盼望的 神，在他没有难成的事，并总在主里找到出路。ｅ）离弃与归向：
在面对罪恶及世俗的缠累，惟一的方法是离弃罪恶归向 神，人的问题是自己无力的胜过罪恶，但勿忘记主耶稣已得胜罪恶，凡投靠他的人必能得胜有馀。人若离弃罪而没有归向 神，人不久便会重蹈覆辙。这是我们看重甚麽及抉择的时候，要提醒自己健全的信仰是需要付代价，舍弃世物而得属灵的福是必然的。ｆ）立刻的起来：
在那里跌倒，就要在那里起来，一错就立刻回转，就不至泥足深陷了。即时的认罪是重要的，勿让罪在我们心中有成长的机会，更是要顺服圣灵的提醒及引导。
学生版
Ｃ）克服灵性低潮：
１）预防的方法
ａ）建立稳定的灵修：
ｂ）保持对主的专一：
ｃ）常有主内的代祷：
２）克服的方法
ａ）休息与安息：
ｂ）尽情的倾诉：
ｃ）合理的认识：
ｄ）积极的思想：
ｅ）离弃与归向：
ｆ）立刻的起来：